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申搏娱乐场员注册 高晓松的早餐VS钟汉良的早餐:自律到极致的人,都挺狠的
发表时间:2020-01-10 11:41:19 来源:匿名

申搏娱乐场员注册 高晓松的早餐VS钟汉良的早餐:自律到极致的人,都挺狠的

申搏娱乐场员注册,前一段时间,微博上出了个热搜:高晓松的早餐vs钟汉良的早餐。

事情是这样的。11月7日早上,高晓松发了条微博:

这次他晒的不仅是自己的美照,还有自己的早餐。

超丰盛的有没有!?炒面、包子、豆浆、鱼丸米线!好像还有几份菜!

这其实没什么,但就在高晓松发微博前,男神钟汉良也发了一个关于早餐的微博:

一样的晒早餐,一样的拍照姿势,甚至一样颜色的衣服。

不一样的是这食量和颜值的对比实在太明显,吓得我几乎放下了手中的食物。

这个早餐的差距,中间大概是隔了一座喜马拉雅山。

还有网友去翻出了钟汉良的午餐和晚餐。

没有对比就没有伤害,胖……胖真的是有原因的。

虽然高晓松真的很有意思,是个很有趣的人,但对不起,我选钟汉良,因为我最佩服的就是自律的人。在我看来,能控制口腹之欲的人,都是狠角色,都是超级自律的人。

出道20多年,钟汉良始终保持着良好的身材和不变的容颜,这不得不让人羡慕。正如泰迪·罗斯福所说:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的。”多少人羡慕着别人的身材与样貌,羡慕着别人的成功与精彩,但当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,继续毫无意义地耗费生命。知乎上有这样一个问题:你最深刻的错误认识是什么?点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。

你会发现:那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。比如,钟汉良、彭于晏、闫妮。

01

我不禁想起自己最喜欢的演员彭于晏。

一双迷人的桃花电眼,六块健硕的巧克力腹肌,再加上大长腿,高颜值,迷得妹纸们根本hold不住(星星眼)。

可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩,小学时158的身高,体重曾重达70kg。

彭于晏通过微博晒出旧照的时候,大批粉丝直呼“认不出”。

2010年,他的事业跌入谷底,为了接到更好的剧本,他连续八个月魔鬼式训练,不断挑战自己的体能极限,最终练就出完美标准的模特体型,凭借一部《翻滚吧!阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角,事业逐渐走上巅峰。

他也坦言自己是易胖体质,为了维持最佳的镜头感,不论多忙,每天也要抽出时间健身数小时,食欲更是严格控制,有十多年不曾吃饱过,也几乎忘记了糖是什么滋味。

有人嘲笑这样的生活方式不值,他们说:人生在世,吃穿二字。

又鼓吹:今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁。

或者手捂胸口闭眼嘶吼:原谅我这一生放荡不羁爱自由……

可是,您有诗人罗隐的旷世才情吗?或者,您有黄家驹在音乐领域的顶级造诣吗?什么都没有?那我就呵呵了。

装逼遭雷劈啊。放任自己随波逐流没人责怪您,但是跳出来嘲讽那些努力上进又严格自律的人,那就真的和跳梁小丑没什么区别了。

努力奔跑,才能收获越来越多的好运气。

02

早上起床晚了,急匆匆打的上班,接驾的是位中年女司机,神采飞扬,看起来30出头的样子。

路上攀谈起来,才知道女司机已经40多,孩子都上大学了。看起来又瘦又年轻,纯粹因为她今年迷上了健身。

今年2月的时候,我还挺胖,这双下巴和小肚子,不客气地说就是中年大妈。一直觉着自己到了这个年龄,再怎么锻炼也没什么用了。

后来跟着老同学办了张健身卡,她中途放弃了,我却因为心疼钱,坚持了下来。每天坚持健身3小时的我,现在居然练出了6块腹肌,还有你们小年轻羡慕的蝴蝶骨呢。

“前几天,在路上遇到老同学,都不敢认我。自从坚持健身以后,我这身体素质也比一般人好很多,就连抢单,都能比别人快几秒。”司机朝我眨了眨眼,自信得像20岁的少女。

只能说,这简直太励志了!不禁想起了最喜欢的演员闫妮,前段时间她瘦身成功,一言不合就尬舞的动图在网上疯传。

从前《武林外传》里,闫妮饰演的佟掌柜,双下巴、大圆脸,一脸闭月羞花,和时尚两个字妥妥的绝缘。

如今,为了能在电影上走一走,闫妮下定决心开始瘦身:练瑜伽、玩拳击、坚持游泳……一个不落,一点点努力坚守,终于华丽蜕变,成了行走的时尚衣架。

46岁的她闪亮得像个少女,眼神里亮着自信的小星星。

原来只要足够自律,连气质都是可以修炼出来的。

03

谷歌有位高级工程师,叫马特·卡茨。他给自己定下了一个30天改变的计划,每天做一些之前未能坚持的事。

比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说;不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因.....

可以说这份计划充满了挑战性,做不到自律的人势必无法完成。但马特坚持了下来。

30天后,昔日那个肥腻的宅男工程师不见了,他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

心理学家曾经总结过这样的规律:自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。

但有没有发现,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。

而当你自律到极致,你会发现:自律能够带给你发自内心的平静和享受。

因为你知道,自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

正如李开复所说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

04

那么,如何才能将自律坚持到极致?

定个目标,并且写下原因

别拖延,就从你看完这篇文章开始,好好思考一下,制定一个目标,最好分长短期。

比如我这个月要学会ppt,做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...

根据自己的实际情况和需求来,制定一个目标,并且写下来放在醒目的位置,时刻提醒自己离目标还有多大差距。

每天列出工作和生活清单

你没看错,是每天都要列出工作和生活的清单,这花不了你多长时间,效果却很好。

不管你记忆力有多好,始终不如记下来靠谱,每天将工作的内容写下来,然后按重要性、分主次完成。

包括作息时间,什么时候需要休息,什么时候起床,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。

总之一个原则,今天的事必须要今天做完做好,绝对不能往后拖延。

关闭电子产品

工作和学习的时候,就把手机和ipad等电子产品关闭,如果你确实需要保持手机畅通,那么请把网络关闭。

你会发现,很多聊天是可有可无的,很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。

其实,就这几点,你如果能够90%的完成,就已经很出色了,自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和态度。

05

以前总觉得,人生苦短,应及时行乐。今朝有酒今朝醉,人不风流枉少年。

直到后来,我渐渐发现:每一个不自律的行为,都会给你带来更大的痛苦。

长期暴饮暴食、缺乏运动,会让你不得不为自己的健康付出代价;熬夜打游戏、刷微博,带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩;没有目标、得过且过,会让你迷失方向、日渐空虚。

设计师山本耀司说:我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

我要做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶,自律可以令我们活得更高级。

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